Тематическое планирование курса физической культуры для 10 класса (юноши) (базовый уровень)

Рабочая программа ориентирована на использование учебника: Физическая культура. Учебник для учащихся 10 – 11 классов. Г. Б. Мейксон, Л.Е. Любомирский, В. И. Лях,
Автор: Лущаев

Таблично-графическая схема рабочей программы (68ч)

Наименование
раздела программы

тема урока

кол-во
часов

тип
урока

Элементы содержания

Требования к уровню подготовки обучающихся

Вид контроля

Д/з

Дата проведения

план

факт

1

Легкая атлетика

Спринтерский бег

Вводный

Низкий старт до 40 м. Стартовый разгон. Бег по дистанции 70-80 м. Эстафетный бег. Спец. беговые упражн. Развитие скоростно-силовых качеств. Инструктаж по ТБ.

 Пробегать с максимальной скоростью 100 м с низкого старта.

 

компл 1

 

 

Совершенствования

Низкий старт до 40 м. Стартовый разгон. Бег по дистанции 70-80 м. Эстафетный бег. Спец. беговые упражн. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимические основы бега

 Пробегать с максимальной скоростью 100 м с низкого старта.

 

компл 1

 

 

Совершенствования

Низкий старт до 40 м. Стартовый разгон. Бег по дистанции 70-80 м. Финиширование. Эстафетный бег. Спец. беговые упражн. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимические основы бега.

 Пробегать с максимальной скоростью 100 м с низкого старта.

 

компл 1

 

 

Учетный

Бег на результат 100 м. Эстафетный бег. развитие скоростных способностей.

 Пробегать с максимальной скоростью 100 м с низкого старта.

5-13.5
4- 14.0
3.- 14.3

компл 1

 

 

Прыжок в длину

Изучение нового материала

Прыжок в длину способом «прогнувшись» с 13-15 беговых шагов. Отталкивание. Челночный бег. Спец. беговые упраж. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимические основы прыжков.

 Совершать прыжок в дину после быстрого разбега с 13-15 беговых шагов

 

компл 1

 

 

Комплексный

Прыжок в длину способом «прогнувшись» с 13-15 беговых шагов. Отталкивание. Челночный бег. Спец. беговые упраж. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимические основы прыжков.

 Совершать прыжок в дину после быстрого разбега с 13-15 беговых шагов

 

компл 1

 

 

Учетный

Прыжок в длину на результат. Развитие скоростно-силовых качеств.

 Совершать прыжок в дину после быстрого разбега с 13-15 беговых шагов

5- 450 см
4- 420 см
3-410см

компл 1

 

 

Метание

Комплексный

Метание мяча на дальность с 5-6 беговых шагов. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимическая основа метания.

Метать мяч на дальность с разбега.

 

компл 1

 

 

Комплексный

Метание гранаты из различных положений. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Соревнования по легкой атлетике, рекорды.

Метать гранату из различных положений на дальность и в цель

 

компл 1

 

 

Учетный

Метание гранаты на дальность. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств.

Метать гранату на дальность

5-32 м
4-28 м
3-26 м

компл 1