Таблично-графическая схема рабочей программы (68ч)
№ |
Наименование |
тема урока |
кол-во |
тип |
Элементы содержания |
Требования к уровню подготовки обучающихся |
Вид контроля |
Д/з |
Дата проведения |
|
план |
факт |
|||||||||
1 |
Легкая атлетика |
Спринтерский бег |
4ч |
Вводный |
Низкий старт до 40 м. Стартовый разгон. Бег по дистанции 70-80 м. Эстафетный бег. Спец. беговые упражн. Развитие скоростно-силовых качеств. Инструктаж по ТБ. |
Пробегать с максимальной скоростью 100 м с низкого старта. |
|
компл 1 |
|
|
Совершенствования |
Низкий старт до 40 м. Стартовый разгон. Бег по дистанции 70-80 м. Эстафетный бег. Спец. беговые упражн. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимические основы бега |
Пробегать с максимальной скоростью 100 м с низкого старта. |
|
компл 1 |
|
|
||||
Совершенствования |
Низкий старт до 40 м. Стартовый разгон. Бег по дистанции 70-80 м. Финиширование. Эстафетный бег. Спец. беговые упражн. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимические основы бега. |
Пробегать с максимальной скоростью 100 м с низкого старта. |
|
компл 1 |
|
|
||||
Учетный |
Бег на результат 100 м. Эстафетный бег. развитие скоростных способностей. |
Пробегать с максимальной скоростью 100 м с низкого старта. |
5-13.5 |
компл 1 |
|
|
||||
Прыжок в длину |
3ч |
Изучение нового материала |
Прыжок в длину способом «прогнувшись» с 13-15 беговых шагов. Отталкивание. Челночный бег. Спец. беговые упраж. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимические основы прыжков. |
Совершать прыжок в дину после быстрого разбега с 13-15 беговых шагов |
|
компл 1 |
|
|
||
Комплексный |
Прыжок в длину способом «прогнувшись» с 13-15 беговых шагов. Отталкивание. Челночный бег. Спец. беговые упраж. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимические основы прыжков. |
Совершать прыжок в дину после быстрого разбега с 13-15 беговых шагов |
|
компл 1 |
|
|
||||
Учетный |
Прыжок в длину на результат. Развитие скоростно-силовых качеств. |
Совершать прыжок в дину после быстрого разбега с 13-15 беговых шагов |
5- 450 см |
компл 1 |
|
|
||||
Метание |
3ч |
Комплексный |
Метание мяча на дальность с 5-6 беговых шагов. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимическая основа метания. |
Метать мяч на дальность с разбега. |
|
компл 1 |
|
|
||
Комплексный |
Метание гранаты из различных положений. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Соревнования по легкой атлетике, рекорды. |
Метать гранату из различных положений на дальность и в цель |
|
компл 1 |
|
|
||||
Учетный |
Метание гранаты на дальность. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств. |
Метать гранату на дальность |
5-32 м |
компл 1 |
|
|