№

Раздел программы (цели).

Тема урока (задачи)

Кол-во
часов

Тип
урока

Педагогические средства

Планируемый результат

Уровни усвоения
(виды контроля)

2

Кроссовая подготовка.
Научить учащихся равномерно распределять силы для прохождения  всей дистанции, что позволит улучшить функциональные возможности организма.

Бег по пересеченной местности

1. Развивать выносливость.
2.  Научить преодолевать  препятствия на местности.

4ч

Комплексный

Бег 15 мин. преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий. ОРУ. Спец. беговые упражнения. Развитие выносливости и гибкости. Правила соревнований по кроссу.

Уметь пробегать в равномерном темпе 15 мин. Кроссовый бег по пересеченной местности.
Выполнять упр. На гибкость.

Упражнение на гибкость.
Низкий Ю. 5см.
Д. 7см.
Средней    9-12см.
12-14см.
Высокий    13-15см.
15-20см.

Комплексный

Бег 20 мин. преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий. ОРУ. Спец. беговые упражнения. Развитие выносливости и силы. Упражнение для укрепления  мышц живота. Правила соревнований по бегу на средние и длинные дистанции.

Уметь пробегать в равномерном темпе 20 мин. Кроссовый бег по пересеченной местности. Усвоить правила соревнований по бегу на средние и длинные дистанции.

Упражнение на выносливость Бег 1000м.
Ю. 216-209сек.
Д.265-262сек.

Комплексный

Бег 20 мин. преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий. ОРУ. Спец. беговые упражнения. Развитие выносливости и силы Доврачебная помощь при травмах.

Уметь пробегать в равномерном темпе 20 мин. Кроссовый бег по пересеченной местности.
Демонстрировать силу мышц живота.

Упр. На пресс за 30сек.
Ю. 22-23раза.
Д. 20-21раз.

Учетный

Бег на результат 2000 м. Опрос по теории л\атлетики..

Уметь пробегать в равномерном темпе  дистанцию 2-3км. На время. мин.

Бег 2-3км.
Низкий. Ю.15мин.
Д.12-12.30.
Средний.14.59-13.30
12.29-11.20
Высокий.13.29-12.30.
11.19-10.00.