№

Наименование раздела программы

Тема урока

кол-во часов

Тип урока

Элементы содержания

Требования к уровню подготовленности обучающихся

Вид контроля

Д/з

Дата проведения

план

факт

5

Кроссовая подготовка

Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий

6ч

Комплексный

Бег в равномерном темпе 15 мин. Спец. беговые упражн. Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости. История отечественного спорта. Инструктаж по ТБ.

Уметь бежать в равномерном темпе 20 мин.

Совершенствования

Бег в равномерном темпе 15 мин. Спец. беговые упражн. Преодоление  горизонтальных препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости. История отечественного спорта.

Уметь бежать в равномерном темпе 20 мин.

Совершенствования

Бег в равномерном темпе 15 мин. Спец. беговые упражн.  Преодоление вертикальных препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости. История отечественного спорта.

Уметь бежать в равномерном темпе 20 мин.

Совершенствования

Бег в равномерном темпе 15 мин. Спец. беговые упражн. Преодоление вертикальных препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости. История отечественного спорта.

Уметь бежать в равномерном темпе 20 мин.

Совершенствования

Бег в равномерном темпе 15 мин. Спец. беговые упражн. Преодоление вертикальных препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости. История отечественного спорта.

Уметь бежать в равномерном темпе 20 мин.

Учетный

Бег на результат 3000 м (Ю) и 2000 м (д). Развитие выносливости.

Уметь бежать в равномерном темпе 20 мин.

Ю: 16.00-17.00-18.00.
Д. 10.30-    11.30.-12.30

6

Легкая атлетика

Спринтерский бег, эстафетный бег

4ч

Вводный

Низкий старт до 30 м. Бег по дистанции 70-80 м. Эстафетный бег. Спец. бег. упражн.
Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ.

Уметь пробегать 60 м с низкого старта с максимальной скоростью

Комплексный

Низкий старт до 30 м. Бег по дистанции 70-80 м. Финиширование. Эстафетный бег. Спец. бег. упражн. Развитие скоростных качеств. Основы обучения двигательным действиям.

Уметь пробегать 60 м с низкого старта с максимальной скоростью

Комплексный

Низкий старт до 30 м. Бег по дистанции 70-80 м. Финиширование. Эстафетный бег. Спец. бег. упражн. Развитие скоростных качеств. Основы обучения двигательным действиям

Уметь пробегать 60 м с низкого старта с максимальной скоростью

Учетный

Бег на результат 100 м. Спец. беговые упраж. Эстафетный бег. Развитие скоростных качеств.

Уметь пробегать 60 м с низкого старта с максимальной скоростью

м. 8.6-5
8.9-4
9.1-3
д. 9.1-5
9.3-4
9.7 -3

Прыжок в высоту, метание малого мяча в неподвижную цель

2ч

Комплексный

Прыжок в высоту способом
«перешагивания» с 11-13 беговых шагов. Метение мяча на дальность в коридоре 10 м. с разбега. Спец. беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.

Комплексный

Прыжок в высоту способом
«перешагивания» с 11-13 беговых шагов. Метение мяча на дальность в коридоре 10 м. с разбега. Спец. беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.