№

Раздел программы (цели)

Тема урока (задачи)

Кол-во часов

тип урока

Педагогические средства

Плановый результат

Уровни усвоения (виды контроля)

7.

Кроссовая подготовка
1. Ознакомить учащихся с особенностями бега на различной местности.

Бег по пересеченной местности
Бег по пересеченной местности.

1. Учить бегу:

• в чередовании с ходьбой
• в равномерном темпе
• с преодолением препятствий

2. Учить метанию малого мяча в цель.

7ч

Комплексный

Бег  4 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (70 м бег, 100 ходьба).
Игра «Салки на марше». Развитие выносливости.  Инструктаж по ТБ.

Уметь пробегать в равномерном темпе 10 мин. Уметь чередовать бег и ходьбу.

Комплексный

Бег  4 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (70 м бег, 100 ходьба).
Игра «Салки на марше». Развитие выносливости.

Уметь пробегать в равномерном темпе 10 мин. Уметь чередовать бег и ходьбу.

Комплексный

Бег  4 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (80 м бег, 90 ходьба).
Игра «Волк во рву». Развитие выносливости.

Уметь пробегать в равномерном темпе 10 мин. Уметь чередовать бег и ходьбу.

Комплексный

Бег  4 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (80 м бег, 90 ходьба).
Игра «Волк во рву». Развитие выносливости.

Уметь пробегать в равномерном темпе 10 мин. Уметь чередовать бег и ходьбу.

Комплексный

Бег  5 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (80 м бег, 90 ходьба).
Игра «Перебежка с выручкой». Развитие выносливости.

Уметь пробегать в равномерном темпе 10 мин. Уметь чередовать бег и ходьбу.

Комплексный

Бег  5 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (100 м бег, 70 ходьба).
Игра «Перебежка с выручкой». Развитие выносливости.

Уметь пробегать в равномерном темпе 10 мин. Уметь чередовать бег и ходьбу.

Учетный

Кросс 1 км. Игра «Гуси-лебеди». Развитие выносливости. Выявление работающих групп мышц.

Уметь пробегать в равномерном темпе 10 мин. Уметь чередовать бег и ходьбу.

Без учета времени, выполнить без остановки